【来源：广西疾控】
看不见、摸不着，却能悄悄侵入人体，内部照射暗藏危机。它就是放射性物质——氚。因核污水排放问题，氚的安全隐患备受社会关注。
那么，氚是什么？会给我们身体带来哪些伤害？不小心接触后又该如何应对？今天就带大家一起来了解。
一、什么是氚？
氚（³H，简写为T）也是氢的一种，自带放射性，大家也叫它“超重氢”。
氚形成的水叫超重水，它和普通水性质几乎一模一样，很容易混在水里分不开。
正因为它和普通水“长得太像”，一旦污染普通水，根本没法彻底过滤、清理干净。
二、氚的物理特性
氚缓慢衰变过程中会释放软β射线，最后变成稳定的氦气。
这种射线能量很低、穿透力特别弱，连人的皮肤都穿不透，所以若只是皮肤表面接触氚，危害极小。
它在空气里、人体里的辐射射程极短，看着威胁不大，但只要进到身体里面，就会对体内局部组织造成照射损伤。
氚进到人体后，大概8～10天能代谢掉一半；如果和身体里的有机物结合在一起，代谢时间会延长至40天左右。
三、化学形态与体内代谢
（一）主要化学形态
日常环境和核相关场景里，氚主要分三种存在形式：氚化水、氚气、有机结合氚。
其中，核污染场景下，最常见、影响最大的就是氚化水。
（二）体内代谢过程
进入途径：氚可通过呼吸、消化道、皮肤三种途径进入人体，其中氚化水的人体吸收效率远高于氚气，危害也更大。
吸收速度：食入氚化水后，40~45分钟即可被人体完全吸收；吸入的氚化水会直接进入血液循环，并在全身各组织器官中均匀分布。
排出路径：进入人体的氚气，大部分随呼气排出体外；氚化水则主要通过尿液、汗液排出，少量随呼气排出。
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四、氚的内照射危害
氚最可怕的是，它会“钻进”身体内部，持续不断照射细胞和组织，慢慢造成健康伤害，主要分三类：
（一）细胞与DNA损伤
β射线在体内持续照射，会直接破坏细胞结构，导致DNA链断裂、基因突变，引发细胞功能紊乱、凋亡或异常增殖，这也是氚导致致癌风险和遗传损伤的根本原因。
（二）多系统短期影响
短期大量暴露于氚，会对人体多个系统造成急性损伤：
消化系统：损伤消化道黏膜，出现恶心、呕吐、食欲减退等不适症状；
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呼吸系统：破坏呼吸道上皮组织，增加呼吸道感染、炎症的发病风险；
生殖系统：损伤生殖细胞，导致生育能力下降；
免疫系统：抑制免疫细胞活性，导致机体免疫力下降，易受外界病原体感染；
内分泌系统：干扰甲状腺激素、性激素等多种激素的分泌，影响人体正常代谢与生长发育。
（三）长期健康风险
长期低剂量暴露于氚，会导致损伤累积，引发长期健康隐患。
遗传损伤：基因突变可通过生殖细胞传递给后代，增加后代发育异常、先天性疾病的风险；
致癌风险：会增加白血病、甲状腺癌、肺癌等多种恶性肿瘤的发病概率；
发育损害：孕妇、婴幼儿等敏感人群暴露于氚，会导致胎儿畸形、婴幼儿生长发育迟缓、智力发育异常等严重后果。
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五、环境影响
含氚的污水流入江河土壤后，会跟着水循环、动植物生长慢慢积累。
虽然氚不像重金属那样容易大量富集，但长年累月大量排放，会慢慢污染河水、地下水、土壤和水里的鱼虾生物。
不仅破坏水生生物生存环境，还会通过食物链传递，影响整个生态系统的稳定，最终间接危害人类健康。
六、监测与促排
（一）监测方法
想知道自己有没有接触氚、体内有没有超标，做简单尿检即可。
（二）促排措施
不小心接触氚，可以分情况加速排出：
轻微接触：每日饮用3~4L水，并配合利尿措施（如服用利尿剂），可有效缩短氚在体内的半减期，加速其排出；
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重度污染接触：需采取静脉补液、血液透析等医疗手段，快速降低体内氚浓度，减少损伤。
正确认识氚的危害
做好科学防护
才能最大程度规避
放射性污染带来的风险
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